Hauptgerichte
einfach
· Süßkartoffeln halbieren, mit einem Messer grob einritzen und für ca. 40 Minuten bei 200 Grad garen.
· Den Spinat in einem Topf mit etwas Öl anbraten. Anschließend mit etwas Parmesan und Frischkäse vermischen und mit Pfeffer & Salz abschmecken.
· Fertige Süßkartoffeln mit einem Löffel aushöhlen, die Süßkartoffel-Masse zerkleinern und zu dem Spinat hinzugeben.
· Den Fetakäse mit den Händen zerbröseln und ebenfalls dazugeben.
· Die ausgehöhlten Kartoffelschalen mit der Masse befüllen, für weitere 10–15 Minuten im Ofen erhitzen und anschließend nochmals mit dem Feta toppen.
Energie
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
Nährwertangaben pro 100 g